産後ダイエット探検隊でっす！さっそく前回の続き見ていきましょっ！
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今回は骨盤矯正のための正しい座り方の実践編です！
いつも意識することで自然にできるようになりますし、
産後ダイエットだけじゃなくて健康にもいいので
ぜひ今から実践してくださいね^^
骨盤矯正のための正しい座り方【実践編】
鉄則１：座るときは骨盤を真っすぐな状態に保つ！
鉄則２：座ったときにひざが腰より
低い位置になる高さのイスを選ぶ！
鉄則３：イスに深く腰掛け、背中を伸ばして座る！
これが骨盤矯正のための正しい座り方３大鉄則です！
逆にダメなパターンは・・・
×イスにに浅く腰掛け、背もたれにもたれかかるように座る
⇒骨盤が後に倒れた状態になっちゃう。
×同じ方向にばかり脚を組む
⇒骨盤が左右に歪んでしまう原因に！
×床に座るときの横座り
⇒これも骨盤が左右に歪む原因！
２つ目の、「脚を組む」は
ついついやっちゃうかもしれませんね。
癖でどーーーしても組んじゃう！って方は
左右両方をなるべく同じ頻度で組むようにしましょう。
・・・でもこれも結構大変（汗
というわけで、骨盤矯正のための正しい座り方いかがでした？？
これが直接産後ダイエットの効果に結びつく！
といったものではないですが、骨盤の歪みは
確実に産後ダイエットの妨げになっちゃいます。
マイナスの状態にあるものを０に戻す感覚でやってみてください。
０になったらこのサイトの産後ダイエットの方法を参考に
１，２，３・・・とプラスにしていってくださいね！
もちろん体重はマイナスに（笑
気持ちをプラスに〜♪
